Що відбувається у мозку під час медитації або молитви: науковий експеримент
Результати нейрофізіологічних досліджень, присвячених медитації та молитві, дедалі частіше використовуються у прикладній психології та медицині.
Про це повідомляє «ПЛ».
Вчені, застосовуючи методи функціональної магнітно-резонансної томографії, зафіксували стійкі зміни активності мозку у людей, які регулярно практикують зосереджені внутрішні техніки. Зокрема, спостерігається зниження активності ділянок, пов’язаних із реакцією на загрозу, та посилення нейронних зв’язків у зонах, відповідальних за увагу і саморегуляцію.
Ці ефекти не залежать від релігійного змісту практики, що дозволяє говорити про універсальний нейробіологічний механізм. Фахівці наголошують, що ключову роль відіграють ритм дихання, повторюваність дій і фокусування уваги, а не віра як така.
Саме тому медитацію і контрольовану молитву дедалі частіше включають до програм реабілітації військових, роботи з посттравматичним стресом і профілактики професійного вигорання. Науковий підхід у цьому випадку знімає протиставлення між духовним і раціональним, демонструючи, що мозок реагує на практики як на форму тренування.
У підсумку, мова йде не про містичні явища, а про цілком вимірювані фізіологічні процеси, які мають практичну цінність для сучасного суспільства.
Більше того, корисним буде дізнатися про те, як захистити психіку в умовах тривалої війни.
