психічне здоров’я

Прогулянки серед дерев, гірські пейзажі та звуки природи можуть допомагати знизити стрес і відновити увагу. Розповідаємо, що науковці знають про…

Постійний потік новин і повідомлень може перевантажувати увагу та заважати відпочинку. Розповідаємо, навіщо потрібен інформаційний детокс, як його правильно проводити…

Дізнайтеся, як харчування впливає на психічне здоров’я, які продукти підтримують настрій, що варто обмежити та як скласти меню для емоційного…

Фоновий стрес може непомітно руйнувати сон, стосунки, концентрацію та психіку, якщо людина довго ігнорує помірну напруженість.

Саморуйнування часто починається з непомітних думок, страхів і звичок. Психологи пояснюють, як працює самосаботаж, чому людина діє проти себе та…

Що таке цифрове вигорання, чому смартфони й соцмережі виснажують мозок, як розпізнати проблему та що допомагає відновити сили.

Вчені пояснили, чому одні люди легко справляються зі стресом, а інші ризикують впасти у депресію. Роль генетики, гормонів і мислення.

Науковці пояснили, як різні жанри музики впливають на мозок людини та чому мелодії можуть змінювати емоційний стан.