Медики перечислили продукты, посредством которых можно сократить риск возникновения инсульта. Рацион человека ощутимым образом воздействует на состояние здоровья.
Об этом пишут СМИ.
Эксперты указали, что серьезными проблемами чреват дефицит калия в организме. У человека могут наблюдаться сбои в сердечном ритме, тошнота, также повышается раздражительность, возможны диарея и головокружения. Восполнить дефицит элемента можно путем включения в свой рацион бананов. В день достаточно съедать три такие ягоды.
За счет богатых калием продуктов можно снизить риск развития онкологии, становится проще контролировать давление, также это помогает предотвратить образование тромбов. Если в день потреблять до 1600 мг элемента, можно значительно сократить вероятность инсульта. Найти калий легко в ряде доступных продуктов.
Помимо бананов, он также содержится в орехах, чечевице, молоке, налегать нужно на шпинат и рыбу.
Ранее сообщалось, что инсульт может провоцировать употребление большего количества яиц.
По материалам: Голос
Коли слід звернутися до психотерапевта: спеціалісти попередили населення
Що означає число «69»: нумерологи розкрили історію і феномен цифри
Карти Таро Старші Аркани: які мають значення і як тлумачити