білок

Як білок допомагає спортсменам відновлювати м’язи, скільки його потрібно на день та які білкові продукти варто додати до раціону.

Третину калорійності раціону повинні складати саме білки. Якщо ця норма буде меншою, в організмі виникне дефіцит, що спричинить ряд проблем…