Подписка на журнал
111

Овощи, которые мешают похудеть


Всемирно известные диетологи уверены, что рацион тех, кто мечтает похудеть, на треть должен состоять из овощей.

111

Но, как оказалось, некоторые овощи не только не решают проблему лишнего веса, но и усугубляют ее.  В ходе исследования ученых из Гарвардского университета, которые тщательно наблюдали за ежедневным питанием более 10 тысяч человек, оказалось, что те, кто предпочитал регулярно есть крахмалистые овощи, сбрасывали вес гораздо медленнее. А порой и набирали лишние килограммы. Овощами, которые тормозили похудение и снижали эффективность диеты, оказались картофель, горох и кукуруза. Диетологи предупреждают — эти овощи содержат множество витаминов и минералов, без которых невозможно нормальное функционирование организма. Поэтому, исключать из рациона их не стоит, а лишь ограничить.

Подписывайтесь на канал «Публичные люди» в Telegram



  • Публикации по теме

    Новости от партнеров

    Оставить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *